Receta para hacer tus propias barritas saludables, naturales y energéticas
La barrita saludable es tu debilidad pero notas que se te están poniendo un poco caras y necesitas recortar el presupuesto, entonces has llegado al lugar indicado
En esta oportunidad os voy a enseñar a hacer tus propia barrita saludable totalmente casera y por sobre todas las cosas muy rica y económica, ademas con un aditivo extra, sin maní. Así que si eres de esos pocos que son alérgicos al maní o simplemente no te gusta entonces, bingo!!!
La preparación es muy sencilla y la cantidad de ingredientes bastantes pocos así que ademas de ser aptos a alérgicos al maní. También es una excelente receta para que hasta animales como yo logren hacerla sin mas complicaciones.
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Esta fantástica receta la voy a hacer usando Bananas, pero bien puedes hacerla con manzana, pera o todo lo que puedas hacer puré, ademas puedes agregarle todo tipo de frutos secos. así que sin mas preámbulos vamos con los ingredientes y posterior preparación
Ingredientes:
- Una taza de avena tradicional
- Tres Bananas (si están bien maduras mejor)
- Una cucharadita de miel
- Un huevo
- Una cucharita de bicarbonato de sodio o polvo de hornear
- Una barrita de chocolate rayado grueso (eso a gusto)
Preparación:
- En un bowl pisar bien las tres Bananas hasta que queden echas puré luego agregar el huevo y el resto de los elementos rayando la barrita de chocolate medio grueso (yo uso de esos cuchillos serrucho para este fin, pero un rallador grueso vale también)
- poner la mezcla en un molde cuadrado ya anteriormente en-mantecado
- Mandar el molde con la preparación al horno a fuego alto por unos 20 a 25 minutos
- poner a reposar y luego a la nevera
Como veis muy fácil de hacer y económico.
Tema cantidad de barritas va a variar en función al molde que uséis. Yo use un molde de 20 x 20 y me han salido unas 10 barritas como para que os deis una idea