¿Pero por que comer solo 2 Almendras al día?
2 Almendras al día debemos comer, así dicen los que saben. Si nos ponemos a pensar casi todo se debe degustar con moderación en lo que respecta a alimentación.
Comer de manera desmedida o muy poco algunos alimentos puede ser nocivo para nuestra salud, y al decir verdad no conocemos alimentos que no pueda generar beneficios por comerlos a diarios. Pero resulta ser que las Almendras son una la gran excepción a la regla alimentaria.
Las Almendras, ¿están de moda?
Estos frutos secos al día de hoy son tendencia y no es para menos. A pesar de que una década atrás nadie hablaba de ellas.
Las Almendras hace 10 años atrás, eran para la mayoría de los mortales simples frutos secos, pero eso cambio. Al día de hoy las Almendras están de moda.
Estos geniales frutos secos los puedes encontrar en productos cosméticos, están en todas las dietas saludables, y hasta están desplazando la leche vacuna por leche de Almendra.
El consumo de almendras no solo que no genera efectos nocivos para nuestra salud, sino que al contrario.
Ademas parece ser que inclusive el consumiendo un mínimo de solo 2 almendras por día podría generar todos estos beneficios que a continuación detallaremos:
· Baja el Colesterol
Según una Clínica especializada afirma que uno de los alimentos mas eficaces que existe para reducir el colesterol malo. aun que para que esto tenga un mejor alcance se piensa que mínimo se deberían consumir entre 15 a 20 almendras diarias.
· Ayuda a la flora intestinal
Para que nuestra flora intestinal se mantenga saludable y de bacterias que ayudan a tus intestinos a procesar absorber los alimentos que digerimos y mejorar el rendimiento digestivo. Las almendras serán una aliada indiscutible, que ademas de ayudar a balancear nuestro colesterol gracias al efectos que generan los probioticos que se encuentran almacenados en las almendras.
· Ayuda en la perdida de peso
¡Acá si que las amaras!, las almendras te ayudaran a perder peso, ¿pero como?, fácil. Reemplazando los postres por almendras lo que hará que en tu organismo entren menos carbohidratos. Con el tiempo comenzaras a darte cuenta que conseguirás saciar tu apetito con menos alimento.
Las almendras ademas ayudan a regular el metabolismo lo que también ayudaran a bajar esos kilos de mas que no se quieren ir.
· Ayuda en la disminución de arrugas
Los años, el sol, el estrés de la vida diaria van generando en algunas ocasiones la aparición de las arrugas. Por suerte para esto tendremos de aliados a las almendras que también son buenas para frenar las arrugas. Resulta ser que las almendras contienen manganeso que es vital en la creación de colágeno que hace que nuestra piel siempre se vea tersa y fresca.
· Pone el cabello hermoso y lo rejuvenece
Las almendras son un excelente antioxidante, es por eso que se ha vuelta tan de moda en todos los productos cosméticos de belleza incluyendo los especializados para el cabello, pero ojo, no es necesario comprar exclusivamente estos productos para mejorar tu cabello. Al ingerir a diario almendras veras que tu cabellos toma fuerza y volumen ya que al consumir almendras estas absorbiendo todo y para todo tu cuerpo también.
· Ayuda a la memoria y evita a reducir paros cardíacos
Las almendras están compuestas de mucha fibra, proteínas, vitamina E, magnesio, manganeso, y mucho mas. Son excelente para mejorar nuestra memoria gracias a todas sus propiedades enriquecen y alimentan nuestro cerebro. También son excelentes para minimizar paros cardíacos gracias a que regulan el colesterol malo
